走路是一种简单且低强度的有氧运动，对身体健康有很多益处，要计算走路一小时消耗多少卡路里，我们需要知道一个人的基础代谢率(BMR),即在静息状态下维持生命所需的最低能量。
BMR受到年龄、性别、体重和身高等因素的影响，成年人的BMR大约在1000-2500千卡之间，我们可以利用以下公式计算走路一小时消耗的卡路里：
每分钟消耗的卡路里 = BMR x (60/分钟)
走路时，一般人的步速约为4-6公里/小时，走路一小时大约相当于走了8-12公里。
以一个4公里/小时的速度为例，走路一小时消耗的卡路里为：
4公里/小时 x 8公里 = 32公里
32公里 x 3.5 = 112千卡
以一个6公里/小时的速度为例，走路一小时消耗的卡路里为：
6公里/小时 x 8公里 = 48公里
48公里 x 3.5 = 168千卡
走路一小时大约消耗112-168千卡的卡路里，需要注意的是，这个数值因个人差异而异，具体的消耗量还需要根据个人的BMR和走路速度进行调整。
