天天跑步好吗？这个问题的答案因人而异，因为每个人的身体状况、运动习惯和目标都不同，跑步对身体有很多益处，包括增强心肺功能、提高新陈代谢、减轻压力、改善睡眠质量等，过度跑步可能会导致关节磨损、肌肉损伤和其他健康问题。
如果你是初学者，建议从每周3-4次、每次20-30分钟的轻度跑步开始，随着身体逐渐适应，可以逐渐增加跑步的次数和时间，保持良好的跑步姿势和合适的鞋子也很重要。
天天跑步并不一定好，关键是要根据自己的身体状况和需求制定合适的锻炼计划，如果你能坚持下去并从中获得乐趣，那么跑步就是一种很好的锻炼方式。
