要让孩子长高，首先要保证他们有充足的营养摄入，特别是钙、蛋白质和维生素D等对骨骼生长至关重要的营养素，保持良好的睡眠习惯，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌，鼓励孩子进行适当的运动，如跳绳、游泳等有助于拉伸骨骼和增强身体素质的运动，保持一个积极的心态，避免过度焦虑和压力，因为这可能会影响生长激素的分泌。
要让孩子长高，首先要保证他们有充足的营养摄入，特别是钙、蛋白质和维生素D等对骨骼生长至关重要的营养素，保持良好的睡眠习惯，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌，鼓励孩子进行适当的运动，如跳绳、游泳等有助于拉伸骨骼和增强身体素质的运动，保持一个积极的心态，避免过度焦虑和压力，因为这可能会影响生长激素的分泌。
