肉松是一种由猪肉或牛肉制成的烤制食品，其口感酥脆可口，受到许多人的喜爱，关于吃肉松是否有益健康的问题却一直存在争议。
从营养角度来看，肉松富含蛋白质、脂肪、铁、锌等营养成分，适量食用对身体是有益的，由于肉松通常含有较高的盐分和添加剂，过量食用可能会导致高血压、心血管疾病等健康问题，肉松中的脂肪含量较高，尤其是饱和脂肪酸含量较高，长期大量食用可能增加患肥胖症、糖尿病等疾病的风险。
如果您想吃肉松来补充营养或者解馋，建议适量食用，并注意选择低盐、低脂的产品，应该将其作为零食而非主食，不要过度依赖肉松来满足身体的营养需求，最好的方法还是保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等富含纤维素和维生素的食物。
