哪些水果可以治便秘

便秘是一种常见的肠胃问题，但是有很多水果可以帮助缓解便秘，以下是一些可以治疗便秘的水果：

- 苹果：苹果富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，从而缓解便秘 。

- 香蕉：香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，可以帮助软化粪便并促进肠道蠕动 。

- 梨：梨含有丰富的水分和膳食纤维，可以帮助软化粪便并促进肠道蠕动。

- 柑橘类水果：柑橘类水果含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助软化粪便并促进肠道蠕动。