总胆固醇偏高的人应该注意饮食，避免过多摄入饱和脂肪酸，如动物内脏、肥肉、奶油等，而应多食用富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、豆类、坚果等，多吃一些含有纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、水果和蔬菜等，有助于降低胆固醇水平 。
适当的运动也有助于降低胆固醇水平，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
总胆固醇偏高的人应该注意饮食，避免过多摄入饱和脂肪酸，如动物内脏、肥肉、奶油等，而应多食用富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、豆类、坚果等，多吃一些含有纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、水果和蔬菜等，有助于降低胆固醇水平 。
适当的运动也有助于降低胆固醇水平，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
