榴莲，被誉为“水果之王”，因其独特的口感和营养价值而受到许多人的喜爱，吃榴莲的好处有很多，以下是简短的解答：
1、丰富的营养成分：榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素C、维生素B6、钾、磷、铁等多种营养成分，对人体有很好的滋补作用。
2、增强免疫力：榴莲中的维生素C含量较高，有助于增强人体免疫力，抵抗疾病。
3、促进消化：榴莲含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
4、抗氧化：榴莲中的多种抗氧化物质，如β-胡萝卜素、维生素E等，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
5、降低血压：榴莲中的钾元素有助于降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
6、增强体力：榴莲含有丰富的能量物质，能够提供人体所需的能量，增强体力。
7、保护眼睛：榴莲中的β-胡萝卜素和维生素A有助于保护眼睛健康，预防眼疾。
8、抗炎作用：榴莲中的一些化合物具有抗炎作用，对于关节炎、风湿病等炎症性疾病有一定的缓解作用。
9、美容养颜：榴莲中的多种抗氧化物质和营养成分，有助于美容养颜，使皮肤更加光滑细腻。
10、增进心情：榴莲所含的氨基酸L-羟色胺有助于调节情绪，缓解压力，使人心情愉悦。
吃榴莲有很多好处，可以增强免疫力、促进消化、抗氧化、降低血压等，但需要注意的是，榴莲热量较高，糖尿病患者和肥胖者应适量食用，榴莲也不适合与一些食物一起食用，如富含蛋白质的食物、酒类等，以免影响身体健康。
