女人常喝红茶好吗

女人常喝红茶好吗？这个问题的答案是肯定的，但是要根据个人的身体状况和饮茶习惯来调整。

红茶含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等成分，具有提神醒脑、消除疲劳、促进新陈代谢等作用，对于女性来说，适量饮用红茶可以帮助缓解压力、改善睡眠质量、提高免疫力等，红茶还具有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性和光泽。

需要注意的是，过量饮用红茶会对身体健康产生不良影响，过量的***会导致心悸、失眠等问题；红茶中的单宁酸会与铁结合，影响铁的吸收，容易导致贫血，女性在饮用红茶时应注意控制饮量，一般每天2-3杯即可。