正常人的心跳一分钟大约在60-100次之间，平均约为70-80次，这个范围适用于健康成年人，心跳速度受到多种因素的影响，如年龄、性别、体重、健康状况、运动量等，新生儿和儿童的心跳速度通常较快，每分钟可高达120-160次，随着年龄的增长逐渐减慢至成年水平。
要测量自己的心跳速度，可以采用以下方法：
手动测量：将食指和中指轻轻放在颈部的颈动脉(靠近耳朵的地方)或手腕的桡动脉上，计算心跳所需的时间，在两个手指上分别计时，然后取平均值，这种方法需要一定的技巧和经验，可能不如电子设备精确。
使用心率监测器：市面上有许多便携式心率监测器，可以通过佩戴在手腕或胸口来实时监测心率，这些设备通常非常准确且易于使用。
需要注意的是，如果心跳过快(如每分钟超过100次)或过慢(如少于60次/分),可能是心脏问题的征兆，应尽快就医检查，剧烈运动、焦虑、疲劳等暂时性因素也可能导致心率变化，不必过于担忧。
