保健品，作为一种营养补充剂，可以为人体提供一定量的维生素、矿物质等营养素，常吃保健品是否有益，需要根据个人的身体状况和需求来判断。
对于健康人群来说，通过均衡饮食摄取的营养素通常可以满足身体需求，此时过多食用保健品可能并不能带来额外的好处，反而可能因为摄入过多的某些营养素而对身体造成负担，保健品的质量参差不齐，选择不当可能导致食品安全问题。
对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、素食者等，由于饮食习惯或身体状况的原因，可能难以获得足够的某些营养素，在这种情况下，适量食用保健品可以帮助弥补营养不足，改善身体状况。
常吃保健品并非一定有益，关键在于个人的身体状况和需求，在使用保健品之前，建议咨询专业医生或营养师的意见，以确保选用适合自己的产品，保持良好的饮食习惯和生活方式，是维持身体健康的关键。
