空腹喝红糖姜水有一定的好处，但也要注意适量，红糖姜水可以促进血液循环，增强体质，缓解疲劳，提高免疫力，空腹喝红糖姜水可能会***胃黏膜，导致不适，建议在饭后或睡前喝红糖姜水，以达到更好的效果，红糖姜水不适合糖尿病患者和孕妇饮用。
