要回答“100卡路里能减多少斤”，我们需要知道每消耗1卡路里大约能减少多少重量，这个数值因人而异，受到许多因素的影响，包括基础代谢率、日常活动水平和饮食习惯等，每消耗1卡路里约能减少约0.0002至0.0003磅(约等于0.05至0.015公斤)的重量，如果我们用这个粗略的估计值，那么100卡路里大约可以减少约0.2至0.36磅(约等于0.5至0.18公斤)的重量。
需要注意的是，这只是一个非常粗略的估计，实际效果会根据个人的身体状况和生活习惯有所不同，减肥应当以健康为首要考虑，建议在医生或营养师的指导下进行。
