老年人吃坚果是有好处的，坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E、硒等营养成分，这些都有助于保持身体健康，由于老年人的身体机能下降，咀嚼能力减弱，容易出现吞咽困难等问题，因此在食用坚果时需要注意以下几点：
1、选择易消化的坚果：如杏仁、核桃等。
2、适量食用：每天不要超过一小把(约30克)。
3、温度适宜：不要过烫或过冷。
4、清洁卫生：注意清洗和保存。
希望这个回答能够帮到你，如果你还有其他问题，请随时问我。？?
老年人吃坚果是有好处的，坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E、硒等营养成分，这些都有助于保持身体健康，由于老年人的身体机能下降，咀嚼能力减弱，容易出现吞咽困难等问题，因此在食用坚果时需要注意以下几点：
1、选择易消化的坚果：如杏仁、核桃等。
2、适量食用：每天不要超过一小把(约30克)。
3、温度适宜：不要过烫或过冷。
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