神经递质紊乱如何恢复

神经递质紊乱的恢复方法有很多，主要通过以下几方面调整：1、生活习惯：白天应尽可能多活动，户外运动等可促进大脑分泌兴奋性神经递质，主要是兴奋交感神经，可促进分泌多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素等，从而改善神经递质紊乱；2、饮食习惯：晚上应少吃高脂肪、高蛋白食物，多吃富含维生素B族和钙的食物；3、心理治疗：可以通过心理咨询、心理疏导等方式缓解情绪压力，减轻神经递质紊乱的症状；4、药物治疗：可以根据病情选择合适的药物进行治疗 。