含维生素B1的食物有：糙米、全麦面包、燕麦、黑豆、牛肉、猪肉、动物内脏、鸡蛋、奶酪等，糙米和全麦面包是最常见的维生素B1来源，维生素B1对于神经系统和心脏的正常功能非常重要，能够帮助人体将食物中的碳水化合物转化为能量，并参与神经传导和心肌细胞的营养供应，如果饮食中缺乏维生素B1,可能会导致脚气病等健康问题，为了保持身体健康，建议在日常饮食中多摄入这些富含维生素B1的食物。
含维生素B1的食物有：糙米、全麦面包、燕麦、黑豆、牛肉、猪肉、动物内脏、鸡蛋、奶酪等，糙米和全麦面包是最常见的维生素B1来源，维生素B1对于神经系统和心脏的正常功能非常重要，能够帮助人体将食物中的碳水化合物转化为能量，并参与神经传导和心肌细胞的营养供应，如果饮食中缺乏维生素B1,可能会导致脚气病等健康问题，为了保持身体健康，建议在日常饮食中多摄入这些富含维生素B1的食物。
