1、饮食：可服用具有健脾利湿作用的食材，如茯苓、薏米、红小豆、莲子、山药等；2、运动：可以加快血液循环，使身体发热、出汗，有助于体内湿邪排出；3、药物：如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等，都具有较好健脾祛湿的效果。
