更年期喝豆浆好吗

于 2025-09-07 13:05:29 发布在知识问答浏览3次

更年期喝豆浆是可以的，豆浆是一种天然植物性饮料，富含大豆异黄酮、蛋白质、钙、铁等营养成分，对于更年期的女性来说具有一定的保健作用，大豆异黄酮可以帮助调节内分泌，缓解更年期症状；蛋白质有助于增强免疫力；钙和铁可以预防骨质疏松和贫血，更年期女性喝豆浆也要注意适量，过量可能导致消化不良等问题，如果有豆浆过敏或者特殊病史的人群，应遵医嘱食用。