1、视力损害：长时间盯着手机屏幕，会导致眼睛疲劳、干涩，长此以往可能导致近视、散光等视力问题。
2、颈椎受损：低头玩手机时，颈部承受的压力增大，容易导致颈椎病、肩周炎等疾病。
3、身体健康问题：长时间使用手机，容易导致手指关节疼痛、腱鞘炎等问题，手机辐射对人体健康也有一定影响，但目前尚无确凿证据证明手机辐射会对人体造成严重危害。
4、心理健康问题：过度依赖手机可能导致沉迷网络、社交恐惧症等心理问题，影响现实生活中的人际交往。
5、睡眠质量下降：晚上玩手机会影响睡眠质量，导致入睡困难、浅睡多梦等问题，长期缺乏高质量睡眠，可能引发一系列健康问题。
6、安全问题：使用手机时容易分心，导致交通事故、溺水等意外事故，泄露个人信息、上当受骗等网络安全问题也不容忽视。
7、社交能力下降：过度使用手机可能导致人际交往能力下降，影响现实生活中的人际沟通和社交技巧。
为了减少手机带来的危害，建议合理安排使用时间，保持良好的用眼习惯，适当进行户外活动，加强与他人面对面交流，关注自己的心理健康等。
