老年人吃海鲜好吗

于 2025-09-07 13:03:40 发布在知识问答浏览3次

老年人吃海鲜需要适量，不能过量，海鲜中含有丰富的蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸等营养成分，对人体健康有很多好处，如预防心血管疾病、降低胆固醇、增强免疫力等，海鲜中也含有一些致敏物质，容易引起过敏反应，对于老年人来说更容易出现这种情况，在食用海鲜时要注意选择新鲜、安全的食材，并控制食用量，避免过量摄入。