高抬腿可以瘦哪里

于 2025-09-07 12:59:36 发布在知识问答浏览4次

高抬腿是一种全身性的、多关节，多肌肉的运动，因此这种减肥方法全身上下都适用的，在高抬腿过程中，腿部肌肉需要进行收缩，而当腿部肌肉进行收缩的过程中，能够促进腿部脂肪的分解、代谢，因此对于腿，尤其是大腿比较粗的人，如果适当地做高抬腿，都能够很好地瘦腿部。