吃鸡蛋对皮肤有一定的好处，鸡蛋富含优质蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素D和磷等营养成分，这些营养成分有助于皮肤细胞的修复和再生，促进胶原蛋白生成，从而使皮肤保持弹性和紧致，鸡蛋中的维生素B2还有助于改善皮肤色素沉着，减少晒斑，鸡蛋中的胆固醇含量较高，过量食用可能对心血管健康产生不良影响，适量食用鸡蛋对皮肤有益，但要控制摄入量。
吃鸡蛋对皮肤有一定的好处，鸡蛋富含优质蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素D和磷等营养成分，这些营养成分有助于皮肤细胞的修复和再生，促进胶原蛋白生成，从而使皮肤保持弹性和紧致，鸡蛋中的维生素B2还有助于改善皮肤色素沉着，减少晒斑，鸡蛋中的胆固醇含量较高，过量食用可能对心血管健康产生不良影响，适量食用鸡蛋对皮肤有益，但要控制摄入量。
