富硒水果是指含硒量较高的水果，硒是一种对人体有益的微量元素，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等多种保健作用，以下是一些常见的富硒水果：
1、猕猴桃：猕猴桃被誉为“天然维生素C丸”，含有丰富的维生素C、E、K、D等营养成分，以及大量的硒元素，每100克猕猴桃中，硒含量约为20微克。
2、杏：杏子含有丰富的维生素A、C、E、K、B族等多种营养成分，以及较高的硒含量，每100克杏子中，硒含量约为30微克。
3、无花果：无花果含有丰富的膳食纤维、维生素A、C、E、K等多种营养成分，以及较高的硒含量，每100克无花果中，硒含量约为20微克。
4、枸杞：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、C、E、K等多种营养成分，以及较高的硒含量，每100克枸杞中，硒含量约为50微克。
5、黑枸杞：黑枸杞比普通枸杞含有更高的硒含量，每100克黑枸杞中，硒含量约为90微克。
6、葡萄干：葡萄干中含有丰富的矿物质、维生素B族等营养成分，以及较高的硒含量，每100克葡萄干中，硒含量约为30微克。
7、红枣：红枣含有丰富的维生素A、C、E、K等多种营养成分，以及较高的硒含量，每100克红枣中，硒含量约为15微克。
8、红富士苹果：红富士苹果含有丰富的膳食纤维、维生素A、C、E、K等多种营养成分，以及较高的硒含量，每100克红富士苹果中，硒含量约为2.5微克。
9、绿心甘蓝：绿心甘蓝含有丰富的维生素C、A、K等多种营养成分，以及较高的硒含量，每100克绿心甘蓝中，硒含量约为10微克。
10、雪梨：雪梨含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素C、A等多种营养成分，以及较高的硒含量，每100克雪梨中，硒含量约为3微克。
就是一些常见的富硒水果，食用这些水果可以补充人体所需的硒元素，对身体健康有很好的促进作用。
