月经量少可能是由多种原因引起的，包括营养不良、压力过大、荷尔蒙失调等，以下是一些具体的建议：
1、饮食调理：饮食对月经量的多少有很大影响，月经期量少的女性应该多吃一些富含铁质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，以补充身体所需的营养物质，还可以适当食用一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。
2、保持心情舒畅：情绪不稳定也是导致月经量少的原因之一，女性朋友们应该保持心情舒畅，避免过度紧张劳累。
3、适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于调节身体机能，女性朋友们在进行运动时要注意不要过度疲劳，以免影响身体健康。
