孕晚期补铁的方法有很多，可以通过食物补充或者口服铁剂补充，中国营养学会推荐，孕早、中、晚期每天需摄入铁元素分别是20mg、24mg和29mg，对于铁比较缺乏的患者，每日需要补充铁剂40-200mg，选择的铁剂最好是单片铁含量在20多毫克，然后根据自己缺铁的程度，在医生指导下增减剂量 。
还有一些注意事项：服用铁剂的同时可加服维生素C,吃橘子、苹果等富含维生素C的水果，有利于补铁药物的吸收；铁剂在餐间或餐前服用吸收更好；如果孕妈胃肠道反应较重，铁剂可在餐后服用，避免与菠菜、竹笋、苋菜等富含草酸的蔬菜同服用，这些食物会抑制铁剂吸收；服钙前后1小时内最好不要补铁；茶中含大量鞣酸，会抑制铁的吸收；牛奶含磷酸较多，也不利于补铁药物吸收，应尽量避免同时喝茶或牛奶；服用液体铁时，可以使用吸管，防止舌头牙齿变黑，注意口腔清洁，多喝水 。
