维生素K2,又称为骨钙素，是一种对人体健康至关重要的营养素，它主要存在于某些食物中，可以帮助维持骨骼健康、增强免疫力、促进血液循环等，以下是一些富含维生素K2的食物：
1、绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、大白菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素K2,尤其是菠菜，其维生素K2含量远高于其他绿叶蔬菜。
2、奶制品：如酸奶、奶酪、奶油等，这些食品在发酵过程中会产生维生素K2,因此适量食用奶制品可以补充维生素K2。
3、肉类：如牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类中含有较高的维生素K2,尤其是肝脏部位的肉，如牛肝、羊肝等。
4、鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鲑鱼等，这些鱼类富含维生素K2,尤其是深海鱼类，如三文鱼。
5、鸡蛋：鸡蛋中含有一定量的维生素K2,尤其是蛋黄部分。
6、豆类：如豆腐、黄豆、黑豆等，这些豆类在发酵过程中会产生维生素K2。
需要注意的是，维生素K2的摄入量因人而异，通过均衡饮食可以满足人体对维生素K2的需求，如果有特殊需求或疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
