1、海产品：如海带、紫菜、海鱼(如三文鱼、金枪鱼等)、虾、蟹、贝类等，这些食物富含碘元素。
2、食盐：通常添加了碘化钾或碘酸钠的食盐就是加碘盐，可以满足人体每日所需的碘摄入量。
3、牛奶、乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，这些食品中含有一定量的碘元素。
4、蔬菜：如胡萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等，这些蔬菜中含有较少的碘元素，但可以通过食用多种蔬菜来摄取适量的碘。
5、水果：如苹果、香蕉、橙子等，这些水果中虽然碘含量较低，但可以作为日常饮食的一部分。
需要注意的是，虽然加碘食物有助于预防甲状腺疾病，但过量摄入碘也会对身体造成负面影响，在选择加碘食物时，应保持适量原则，遵循医生或营养师的建议，还要注意食物的新鲜度和烹饪方式，避免碘流失。
