要选择补钙效果好的钙片，我们可以从以下几个方面来考虑：
品牌信誉 :选择知名度高、市场占有率大的品牌，通常可以保证产品的质量，比如拜耳的Crest、健力宝的Jia Li Bao等都是知名的钙片品牌。
成分和含量 :查看产品标签，了解其主要成分和每片含钙量，优质的钙片应该含有足够的钙和其他微量元素，如镁、锌等，以提供全面的营养支持，每日建议摄取的钙量为1000-1300毫克，所以选择每片含钙量在250-500毫克之间的钙片会更合适。
吸收性 :不同的钙片类型，其钙的吸收率也不同，碳酸钙和乳酸钙是最常见的两种钙片形式，其中乳酸钙的吸收率相对较高。
是否含有维生素D :维生素D有助于人体对钙的吸收，如果体内缺乏维生素D,即使摄入大量的钙也可能无法有效吸收，选择含有维生素D的钙片会更有益。
市面上的一些知名品牌如拜耳的Crest、健力宝的Jia Li Bao等都是不错的选择，具体还需要根据个人的身体状况和需求来选择最适合自己的产品，如果有任何健康疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
