厌烦工作是很正常的情绪，但是如果长时间处于这种状态，可能会对身心健康产生负面影响，以下是一些建议，希望能够帮到你：
1、了解自己的厌烦原因，是因为工作内容本身乏味？还是因为与同事或上司的关系不和？或者是其他原因？只有了解了原因，才能有针对性地解决问题。
2、寻找工作中的乐趣，即使是枯燥的工作，也可能有一些有趣的方面，试着去发现它们，并尝试从中获得快乐。
3、学习新技能或者拓展兴趣爱好，这样可以让你更有动力去面对工作，并且在业余时间中得到放松和满足。
4、与同事或者朋友交流，分享自己的感受和想法，也许可以得到一些建议或者支持。
5、如果以上方法都无法解决问题，那么考虑换一份工作也是一个选择，不要害怕改变，有时候新的环境和挑战更能激发你的潜力。
