女人吃维生素E是否有益，这是一个值得探讨的问题，维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，对人体健康有很多益处，女人吃维生素E究竟好不好呢？
我们需要了解维生素E的主要功能，维生素E具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，这对于女性来说尤为重要，因为女性在生理期、怀孕、哺乳等特殊时期，身体对抗氧化的需求增加，而维生素E可以帮助她们抵抗这些不良影响。
维生素E对女性的皮肤有很好的保养作用，它可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的弹性，减少皱纹的产生，维生素E还可以调节女性荷尔蒙水平，改善女性的月经不规律等问题。
并非所有女性都适合长期服用维生素E，过量摄入维生素E可能会导致一些副作用，如头痛、恶心、腹泻等，女性在服用维生素E时，应遵循医生的建议，根据自己的实际情况进行适量补充。
女人吃维生素E是有益的，但要注意适量，在保持均衡饮食的基础上，可以通过食物摄取维生素E,如坚果、植物油、绿叶蔬菜等，如果需要补充维生素E,可以选择正规渠道购买维生素E软胶囊或液体剂型的产品，并按照说明书规定的剂量服用，如果出现不适症状，应及时停止服用并咨询医生。
