高血压，即血压过高的病状，是心血管疾病的重要危险因素，长期高血压可能导致心脏病、中风、肾脏病等严重健康问题，预防和控制高血压的方法包括：保持健康的饮食习惯，如限制盐分摄入、多吃蔬果、低脂肪饮食；增加锻炼，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；保持健康的体重；戒烟限酒；管理压力；定期监测血压并按医生建议服药，若血压持续升高，需及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
高血压，即血压过高的病状，是心血管疾病的重要危险因素，长期高血压可能导致心脏病、中风、肾脏病等严重健康问题，预防和控制高血压的方法包括：保持健康的饮食习惯，如限制盐分摄入、多吃蔬果、低脂肪饮食；增加锻炼，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；保持健康的体重；戒烟限酒；管理压力；定期监测血压并按医生建议服药，若血压持续升高，需及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
