儿童吃葡萄干好吗

于 2025-09-07 12:32:20 发布在知识问答浏览3次

儿童吃葡萄干是可以的，但要适量，葡萄干富含营养，如铁、钙、锌等矿物质和维生素，有助于提高免疫力、促进骨骼发育，葡萄干也含有较高的糖分，过量摄入可能导致血糖波动或蛀牙，建议每次给儿童食用的葡萄干数量不要超过20-30颗，并确保他们摄入的是纯天然无添加的葡萄干，鼓励孩子多吃新鲜水果以保持均衡饮食。