要快速减肥，学生党可以尝试以下方法：
1、健康饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、高热量食物，避免暴饮暴食，保持三餐规律。
2、增加运动量：每天保证至少30分钟的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，加入一些力量训练也有助于燃烧脂肪。
3、保持良好的作息：充足的睡眠有助于减肥，尽量避免熬夜，研究表明，缺乏睡眠会导致体重增加。
4、减少应酬：避免参加过多的聚餐活动，尽量在家里自己做饭，控制饮食分量。
5、增加水的摄入量：每天喝足够的水，有助于排毒养颜，还可以帮助控制食欲。
6、保持积极的心态：减肥是一个长期的过程，需要坚持和毅力，保持积极的心态，相信自己一定能成功减肥。
