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靠墙蹲多少分钟合格

于 2025-09-07 12:29:15 发布在知识问答浏览10次

靠墙蹲一次坚持的时间因人而异，没有准确的时间规定。一般建议根据自身的身体情况和耐受能力来定，可以控制在每组30秒到2分钟左右，甚至可以多做几组，加长时间。

靠墙静蹲多长时间达标