正常血压标准范围是多少

正常血压标准范围是多少？了解血压的分类与测量方法

随着人们生活水平的提高，心血管疾病已经成为了全球范围内的主要健康问题，而高血压作为心血管疾病的重要危险因素，其正常的血压标准范围对于维护人体健康至关重要，本文将详细介绍正常血压的标准范围、血压的分类以及血压的测量方法，帮助大家了解和掌握血压的基本知识。

正常血压标准范围是多少？

根据世界卫生组织(WHO)和中国高血压防治指南的定义，正常血压是指收缩压(SBP)在90-139毫米汞柱(mmHg)之间，舒张压(DBP)在60-89mmHg之间的血压水平，这个范围适用于成年人群，其中年龄、性别、体重等因素都会影响到正常血压的范围。

1、正常血压：如上所述，正常血压的范围是收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg，在这个范围内的血压被认为是健康的，不需要采取任何治疗措施。

2、正常高值血压：收缩压为120-129mmHg,舒张压低于80mmHg，这个范围的血压虽然没有达到高血压的程度，但仍然需要关注和控制，因为它增加了心血管疾病的风险。

3、高血压：收缩压大于或等于140mmHg,或者舒张压大于或等于90mmHg，高血压是最常见的心血管疾病之一，如果不加以控制，会增加心脏病、中风等严重疾病的风险。

4、低血压：指收缩压低于90mmHg,或者舒张压低于60mmHg，低血压可能导致头晕、虚弱、晕厥等症状，严重时还可能危及生命，低血压的原因有很多，包括生理原因、药物副作用、失血过多等。

1、自我测量：在家中使用电子血压计进行自我测量是一种简单、方便的方法，测量时应保持安静、放松，避免说话、进食等干扰，测量前应至少休息5分钟，避免剧烈运动，每次测量间隔至少1周，以获得更准确的结果。

2、临床测量：在医院或诊所进行血压测量时，医生会采用更加严谨的方法，通常需要连续测量多次，以获得更可靠的结果，医生还会根据患者的症状、体征等因素综合判断是否存在高血压等问题。

1、保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心理状态等都有助于预防和控制高血压。

2、定期检查：对于有高血压家族史或其他危险因素的人群，应定期进行血压检查，以便及时发现和处理问题。

3、按医嘱用药：对于已经确诊为高血压的患者，应按照医生的建议使用降压药物，以控制血压水平。

正常血压的标准范围是90-139/60-89mmHg,了解并掌握自己的血压状况对于维***体健康至关重要，通过合理的生活方式、定期检查和按医嘱用药，我们可以有效地预防和控制高血压，降低心血管疾病的风险。