如何预防疲劳驾驶

预防疲劳驾驶的方法有很多，以下是一些建议：

1、充足的睡眠：在驾驶前保证充足的睡眠，以保持清醒的头脑。

2、合理安排行程：避免连续驾驶过长时间，每两小时左右休息一下。

3、饮食调整：避免高脂、高糖的食物，选择易消化、营养均衡的食物，适当喝水，保持身体水分充足。

4、音乐调节：在驾驶时可以听一些轻松的音乐，帮助放松心情。

5、车内环境舒适度：保持车内空气流通，温度适宜，避免过于拥挤的环境。