临近高考，学生们面临着巨大的学业压力，如何有效地减轻压力，保持良好的心态，以出色的/卓越的/优异的/杰出的的状态迎接高考呢？以下是一些建议：
1、合理安排时间：制定一个合理的学习计划，确保每天有足够的时间复习和休息，在学习过程中，可以采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，这样可以提高学习效率，同时避免过度疲劳。
2、保持良好的作息：养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，晚上尽量不要熬夜，避免影响第二天的学习状态。
3、增加锻炼：适当的运动可以帮助缓解压力，提高身体素质，可以选择自己喜欢的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每天坚持30分钟以上的锻炼。
4、调整饮食：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物，适当补充一些营养品，如维生素、钙片等，以保持身体健康。
5、与他人交流：多与家人、朋友沟通，分享自己的压力和困扰，他们的支持和鼓励会帮助你更好地应对压力。
6、学会放松：在学习之余，可以进行一些放松的活动，如听音乐、看电影、绘画等，这些活动可以帮助你暂时忘记压力，恢复精力。
7、保持乐观：相信自己的努力会有回报，保持积极的心态面对高考，遇到困难时，可以尝试换个角度思考问题，或者寻求老师、同学的帮助。
8、心理调适：学会调整自己的心态，不要过分焦虑和紧张，可以通过心理暗示、冥想等方式来缓解紧张情绪。
9、适时休假：在高考前，可以安排一些短途旅行或者与家人共度假期，放松心情，为高考做好准备。
临近高考时，要学会合理安排时间、保持良好的作息、增加锻炼、调整饮食、与他人交流、学会放松、保持乐观、心理调适和适时休假等方式来减轻压力，以出色的/卓越的/优异的/杰出的状态迎接高考。
