鼻塞不通气是一种常见的症状，可以通过以下方法缓解：
1、使用盐水漱口或喷鼻剂，可以清洁鼻腔，减轻鼻塞。
2、使用蒸汽吸入器或加湿器，可以增加空气中的湿度，减轻鼻塞。
3、保持头部高于身体，可以帮助鼻涕流出。
4、避免吸烟和二手烟。
5、避免过敏原，如花粉、灰尘等。
鼻塞不通气是一种常见的症状，可以通过以下方法缓解：
1、使用盐水漱口或喷鼻剂，可以清洁鼻腔，减轻鼻塞。
2、使用蒸汽吸入器或加湿器，可以增加空气中的湿度，减轻鼻塞。
3、保持头部高于身体，可以帮助鼻涕流出。
4、避免吸烟和二手烟。
5、避免过敏原，如花粉、灰尘等。
