减肥时，我们应该从全身入手，而不是局部减重，因为脂肪在身体的各个部位分布不均，局部减重很难实现，通过锻炼全身肌肉，可以提高基础代谢率，帮助燃烧更多脂肪，要想有效减肥，先瘦哪里并不重要，关键是要全面、科学地进行运动和饮食调整。
