建立坚实的学习习惯。每天按照计划进行学习，不断重复并坚持下去。通过持续不断地做同样的事情来培养自律性。掌握自我控制能力。学会***诱惑和延迟满足感，克服分散注意力和拖延的倾向。通过自我约束和自我激励来保持专注和坚持。
