要快速走出一段感情，首先需要接受这段感情已经结束的事实，这意味着要放下过去的回忆和期望，不再抱有复合的希望，可以尝试以下方法：
1、保持距离：与前任保持一定的距离，包括线上和线下的互动，这样有助于减轻情感上的依赖和困扰。
2、倾诉：与亲朋好友分享自己的感受，倾听他们的建议和安慰，说出心中的痛苦就能让人感到轻松一些。
3、专注自己：将注意力转移到自己的生活、工作和兴趣上，努力提升自己，这样不仅能让自己变得更好，还能减少对前任的思念。
4、结交新朋友：拓展社交圈子，结识新的朋友，新的人际关系可以帮助你从过去的感情中走出来，开启新的生活。
5、培养新爱好：尝试一些新的爱好或活动，让自己的生活更加丰富多彩，这样可以让你暂时忘记过去的痛苦，享受当下的快乐。
6、保持积极心态：相信时间是治愈一切创伤的良药，保持乐观的心态，相信未来会更好。
7、寻求专业帮助：如果觉得自己无法独自面对分手带来的情绪困扰，可以寻求心理咨询师等专业人士的帮助。
走出一段感情需要时间和勇气，关键是要学会放下过去，珍惜现在，拥抱未来。
