乳糖不耐受是由于消化道内的乳糖酶分泌不足或者活性较低，不能完全消化分解母乳或牛奶中的乳糖，引起腹泻、腹胀、腹痛等症状的一种。
如果您有乳糖不耐受，建议您在饮食中避免食用含乳糖的食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，您可以选择一些不含乳糖的食品，如豆浆、豆腐、坚果等。
乳糖不耐受是由于消化道内的乳糖酶分泌不足或者活性较低，不能完全消化分解母乳或牛奶中的乳糖，引起腹泻、腹胀、腹痛等症状的一种。
如果您有乳糖不耐受，建议您在饮食中避免食用含乳糖的食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，您可以选择一些不含乳糖的食品，如豆浆、豆腐、坚果等。
