西红柿，这种美味的蔬菜在我们的日常饮食中非常常见，很多人可能不知道的是，西红柿的热量是多少，西红柿是一种低热量的食物，每100克仅含有18千卡的热量，这意味着，如果你想要减肥或者控制体重，西红柿是一个很好的选择。
为什么西红柿的热量会这么低呢？原因在于它的大部分营养成分都是水分，据统计，西红柿中约有95%都是水分，剩下的是蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及一些微量元素和维生素，这些成分虽然对人体有益，但热量却很低。
西红柿中的膳食纤维也有助于提高饱腹感，减少过量进食的可能性，即使你摄入了少量的热量，也不容易导致体重增加。
西红柿的热量是非常低的，可以作为我们饮食中的一部分，无论是为了保持健康，还是为了减肥，都可以放心食用，虽然西红柿的热量低，但是它依然含有一定的糖分，所以糖尿病患者在食用时需要注意控制数量。
