三七粉祛斑的方法有很多，其中一种是在临睡前可吃2-3g,比如泡在牛奶中搅拌，有利于睡眠和消斑，除了和牛奶一起吃以外，可以用少量的三七粉，加入温开水，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后涂在脸上，15分钟后洗掉即可 。
