蓬蘽和覆盆子是两种常见的野生浆果，它们在外观、口感和营养价值上都有一定的相似之处，但也存在一些明显的区别，本文将简要介绍这两种果实的区别以及它们的药用功效。
外观区别
1、蓬蘽：蓬蘽的果实呈红色或黄色，形状为圆形或椭圆形，表面有细小的凸起，果实较大，一般直径在1-2厘米之间。
2、覆盆子：覆盆子的果实呈深紫色或黑色，形状为圆形或椭圆形，表面有光泽，果实较小，一般直径在0.5-1厘米之间。
口感区别
1、蓬蘽：蓬蘽的果肉较厚，口感略带酸甜，具有一定的韧性。
2、覆盆子：覆盆子的果肉较薄，口感更接近于草莓，味道较为鲜美。
营养价值区别
1、蓬蘽：蓬蘽富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、钙等，具有抗氧化、抗疲劳、增强免疫力等功效，蓬蘽还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化。
2、覆盆子：覆盆子同样富含多种维生素和矿物质，营养价值较高，覆盆子还含有一种名为花青素的天然色素，具有抗氧化、抗炎、抗衰老等功效。
药用功效区别
1、蓬蘽：蓬蘽在中医中被认为具有滋阴补肾、益气养血的功效，可用于治疗肾虚、贫血等症状，蓬蘽还具有一定的抗炎、抗菌作用，可用于治疗感冒、咽喉肿痛等疾病。
2、覆盆子：覆盆子在中医中被认为具有滋阴补肾、益精强志的功效，可用于治疗肾虚、腰膝酸软等症状，覆盆子还具有一定的抗炎、抗菌作用，可用于治疗感冒、咽喉肿痛等疾病。
蓬蘽和覆盆子在外观、口感和营养价值上有一定的相似之处，但在药用功效上存在一定的区别，蓬蘽主要用于滋阴补肾、益气养血等方面，而覆盆子则主要用于滋阴补肾、益精强志等方面，在使用这两种果实时，可以根据自己的需求选择合适的品种。
