二十一天法则是什么意思

于 2025-09-07 12:12:45 发布在知识问答浏览6次

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

21天

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