新疆，位于中国西北部，是一个多民族聚居的地区，这里的坚果种类繁多，营养丰富，深受人们喜爱，以下是一些常见的新疆坚果：
1、核桃：新疆核桃品质优良，口感鲜美，营养价值高，核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋补强壮、养颜抗衰老等功效。
2、杏仁：新疆杏仁颗粒饱满，味道香甜，营养价值较高，杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、镁、锌等营养成分，具有润肺止咳、降低胆固醇、保护肝脏等作用。
3、腰果：新疆腰果肉质厚实，味道独特，营养丰富，腰果含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、镁、锌等营养成分，具有补肾壮阳、抗衰老、增强免疫力等功效。
4、榛子：新疆榛子果实饱满，味道香脆，营养价值高，榛子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、镁、锌等营养成分，具有抗氧化、降低血脂、预防心血管疾病等作用。
5、瓜子：新疆瓜子品种繁多，包括山核桃、长果仁等，瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、镁、锌等营养成分，具有消食化积、补肾明目等功效。
6、花生：新疆花生产量丰富，品质优良，营养价值高，花生含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、镁、锌等营养成分，具有滋养强壮、延缓衰老、促进生长发育等作用。
7、板栗：新疆板栗口感糯软，味道香甜，营养价值较高，板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、镁、锌等营养成分，具有健脾养胃、补肾壮阳、抗衰老等功效。
新疆坚果种类繁多，营养丰富，具有很高的食用和药用价值，人们可以根据自己的口味和需求选择合适的坚果进行食用。
