要测量自己的脸型，可以采取以下步骤：
1、找到一面镜子，确保光线适中，站在光线下，使脸部两侧均匀受光。
2、用卷尺或软尺量取脸的最长距离，即从左到右经过额头最宽处的距离。
3、用卷尺或软尺量取脸的最短距离，即从鼻尖到下巴的底部距离。
4、将这三个数据记录下来。
5、根据测量结果判断脸型：
- 如果最长距离大于最短距离，且两者相差不大，则可能是圆形脸；
- 如果最长距离小于最短距离，且两者相差较大，则可能是方形脸；
- 如果最长距离和最短距离相差不大，且额头较窄，下巴较尖，则可能是心形脸；
- 如果额头、下巴和颧骨宽度相近，且腮部较宽，则可能是椭圆形脸；
- 如果额头较宽，下巴较窄，则可能是梯形脸。
通过以上方法，你可以简单地测出自己的脸型，不过需要注意的是，脸型并非一成不变，可以通过化妆、发型等方式来改变自己的形象。
