临睡前喝水好吗

于 2025-09-07 12:05:55 发布在知识问答浏览4次

临睡前喝水的好处与坏处因个体差异而异，对于大多数人来说，临睡前适量喝水是有益的，因为它有助于保持身体的水分平衡，减少夜间排尿的需求，从而改善睡眠质量，过量饮水可能导致夜间频繁起床上厕所，影响睡眠，有心脏病、肾脏病等慢性病的患者应在医生的建议下调整饮水习惯，临睡前喝水要适量，以保持身体健康和改善睡眠质量为目标。