发烧是人体免疫系统对病原体感染的一种自然反应，通常在38°C以上，轻度发烧可以自己好，但如果体温持续升高或伴有其他症状，如咳嗽、头痛、乏力等，可能需要就医治疗。
以下是一些建议，可以帮助您缓解轻度发烧：
1、休息：保持充足的休息，有助于身体恢复。
2、补充水分：多喝水或其他液体，如鸡汤、果汁等，以防止脱水。
3、退烧药：可以使用非处方退烧药，如对乙酰氨基酚(扑热息痛)或布洛芬等，但请按照说明书上的剂量使用。
4、物理降温：用温水擦拭额头、腋窝和脖子等部位，或者使用冰袋敷在前额上，有助于降低体温。
5、注意观察：如果发烧持续时间过长、体温过高或出现其他严重症状(如呼吸困难、意识模糊等),请及时就医。
轻度发烧可以自己好，但需要注意观察病情变化，并采取适当的措施缓解不适，如有疑虑，请咨询专业医生。
