健身与不健身的区别主要体现在身体素质、体型和健康状况上，健身可以增强心肺功能、提高新陈代谢、增加肌肉量、改善脂肪分布，使身体更加健壮、线条更好看，而不健身的人则容易出现肌肉松弛、脂肪堆积等不良现象，影响身体健康和形象，健身还能帮助缓解压力、提高睡眠质量，使人更精力充沛。
健身与不健身的区别主要体现在身体素质、体型和健康状况上，健身可以增强心肺功能、提高新陈代谢、增加肌肉量、改善脂肪分布，使身体更加健壮、线条更好看，而不健身的人则容易出现肌肉松弛、脂肪堆积等不良现象，影响身体健康和形象，健身还能帮助缓解压力、提高睡眠质量，使人更精力充沛。
